FTG biedt verenigingen
- Trainen in een groep met persoonlijke trainingschema’s
- Een op maat ontwikkeld programma van fysieke trainingen voor kracht, uithoudingsvermogen en/of snelheid
- Een op maat gemaakt fysiek periodiseringsplan voor een optimale indeling van het seizoen
- Een trainingsprogramma om fysieke persoonlijke en/of team doelstellingen te bereiken
- Persoonlijke voedingspatronen voor ieder groepslid dat helpt structuur in het voedingspatroon aan te brengen en/of persoonlijke doelstellingen (afvallen, gewicht handhaven, verantwoord aankomen) te bereiken
- Een aanvullende dosering van voedingssupplementen
- Een revalidatietraject na een blessure
-
Sportprestatie
De combinatie van goed en gestructureerd trainen, goede voeding en gezond leven leidt tot vooruitgang in [sport]prestaties. FTG gaat uit van een gezond leefpatroon als basis voor het presteren. Daarna is het van belang dat iedere speler over voorwaarden beschikt om goed aan de tak van sport te kunnen deelnemen. Zijn de spelers lenig genoeg [mobiliteit], hebben ze controle over hun lichaam [stabiliteit] en beheersen ze de technieken die voor de tak van sport noodzakelijk zijn?
FTG richt zich voor sportteams op het trainen van stabiliteit, mobiliteit en bewegingsscholing als basis voor het bewegen. Daarnaast zien wij kracht, uithoudingsvermogen en snelheid als bepalende factoren voor het winnen of verliezen van een wedstrijd. Want wanneer de spelers het langer volhouden dan de tegenstanders, ze sterker en/of sneller zijn, dan maakt het team meer kans. Deze trainingen moeten worden gezien als extra training naast de sportspecifieke trainingen, waar technieken en tactieken centraal staan. -
Voeding
Een goed voedingspatroon is voor iedereen van belang en is binnen de [top]sport zelfs bepalend. FTG kan de huidige voedingspatronen binnen het team analyseren en aanbevelingen doen of een complete voedingspatronen voorschrijven. Een voedingspatroon is geen dieet, maar een verantwoorde indeling en verdeling van voedingsstoffen over de dag. Het komt te vaak voor dat spelers zich op trainings- en wedstrijddagen niet goed voorbereiden op de inspanning die van hen gevraagd wordt. Op een lege maag kan niet worden gepresteerd en op een lege maag kan men niet herstellen van de training of de wedstrijd. Men helpt het lichaam niet om zich klaar te maken voor de volgende inspanning. Het ondersteunen van dit voedingspatroon door voedingssupplementen behoort ook tot de mogelijkheden.
Begeleidingsteam
FTG ziet zichzelf als onderdeel van een professioneel ingesteld begeleidingsteam voor de spelers. Samen met de trainer en andere begeleiders steken wij in op maatwerk voor iedere speler met oog voor ontbrekende of beperkende fysieke schakels. In overleg met de begeleidingsstaf wordt bepaald in hoeverre en op welke wijze de fysieke training van FTG wordt geïntegreerd in het totaal aantal trainingsuren.
Het is voor sportverenigingen ook mogelijk om FTG in te schakelen bij het afnemen van FTG’s sportspecifieke testbatterij. Geïnteresseerd? Neem dan contact op met FTG
