FTG biedt individuele sporters
- Persoonlijke ondersteuning tijdens jouw training
- Een op maat ontwikkeld programma van krachttraining
- Een op maat gemaakt periodiseringplan voor een optimale indeling van jouw seizoen
- Een trainingsprogramma om jouw persoonlijke fysieke doelstellingen te bereiken
- Een persoonlijk voedingspatroon
- Een aanvullende dosering van voedingssupplementen
-
Begeleiding
De combinatie van goed en gestructureerd trainen, goede voeding en gezond leven leidt tot vooruitgang in jouw persoonlijke [sport]prestaties. Een gezond leefpatroon hebben en goede voeding tot je nemen is voor iedereen heel belangrijk. Het is namelijk de basis voor alles wat jij op een dag allemaal doet.
FTG gaat uit van een gezond leefpatroon als basis voor het presteren. Daarna is het van belang dat jij over voorwaarden beschikt om goed aan jouw tak van sport te kunnen deelnemen. Ben je lenig genoeg [mobiliteit], heb je controle over je lichaam [stabiliteit] en beheers je de technieken die voor jouw tak van sport noodzakelijk zijn? FTG richt zich op een gezonde levensstijl en het trainen van stabiliteit en mobiliteit als basis voor jouw bewegen. Daarnaast zien wij kracht, uithoudingsvermogen en snelheid als bepalende factoren voor het winnen of verliezen van een wedstrijd. Want wanneer jij het langer volhoudt dan je tegenstander[s], je sterker en/ of sneller bent, maak je meer kans.
-
Voeding
Een goed voedingspatroon is voor iedereen van belang en is binnen de [top]sport zelfs bepalend. FTG kan jouw huidige voedingspatroon analyseren en aanbevelingen doen of een compleet voedingspatroon voorschrijven. Een voedingspatroon is geen dieet, maar een verantwoorde indeling en verdeling van voedingsstoffen over de dag. Het komt te vaak voor dat sporters zich op trainings- en wedstrijddagen niet goed voorbereiden op de inspanning die van hen gevraagd wordt. Op een lege maag kan niet worden gepresteerd en op een lege maag kun je niet herstellen van de training of de wedstrijd. Je helpt jouw lichaam niet om zich klaar te maken voor de volgende inspanning.
Het ondersteunen van dit voedingspatroon door voedingssupplementen behoort ook tot de mogelijkheden, evenals preventieve of curatieve sportmassages en revalidatietrainingen
FTG ziet zichzelf als onderdeel van een professioneel ingesteld begeleidingsteam voor sporters. Samen met de trainer en andere begeleiders steken wij in op maatwerk voor iedere sporter met oog voor ontbrekende of beperkende fysieke schakels.
